Аудиокнига: Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Извините.
Материал удалён по запросу правообладателя!
Эта книга, написанная бывшим врачом и буддийской монахиней Данг Нгием, предлагает практику mindfulness в качестве инструмента для преодоления последствий травматических событий. Автор объясняет, как медитация, дыхательные техники и положительные утверждения могут помочь избавиться от эмоциональных и физических проявлений травмы.
В книге Нгием также приводит научные данные и свои личные истории, чтобы усилить эмоциональное воздействие и внести дополнительную поддержку для читателей. Она даже делится своим собственным опытом, включая пережитое насилие, чтобы показать, что поиск исцеления возможен.
Важно отметить, что эта книга не только для тех, кто столкнулся с травматическими событиями, но и для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания. Это руководство может быть полезным для широкого круга людей, которые хотят научиться управлять своими эмоциями и преодолеть трудности в жизни.