Психология, философия 135 Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни В своей книге мастер дзен Тит Нат Хан делится методами достижения внутреннего спокойствия и гармонии в любых ситуациях. Он предлагает медитативные упражнения и дыхательные практики, которые помогут начать путь осознанности и обретение счастья. Кроме того, автор дает советы по построению осознанных отношений с окружающими людьми и внешним миром во всей его разнообразной природе.
Эзотерика 96 Практика радости. Как управлять гневом В данной истории рассказывается о том, что в нашей современной жизни мы все больше испытываем стресс, тревогу и подавленность в поисках денег и статуса. Это влияет не только на наше самочувствие, но и на отношения с другими людьми. Автор статьи утверждает, что первым условием для счастья является свобода от страдания, отчаяния и зависти. Далее автор упоминает о Тит Нате Хане, известном учителе дзен-буддизма, который исследует природу гнева и негативных чувств, и предлагает методы очищения