В настоящее время психические заболевания становятся основной угрозой для нашего здоровья. Современный образ жизни, наполненный стрессом и информационным потоком, оказывает негативное воздействие на мозг. Мы постоянно проводим время в социальных сетях, просматривая ленту новостей и изображений, и этот избыток информации делает нас более уязвимыми для тревоги и депрессии.

Однако, нам не следует отчаиваться. Чем больше мы узнаем о работе мозга, тем больше понимаем, что существует множество способов снизить его нагрузку. Многие наши неправильные привычки могут быть объяснены научно и логично.

В своей книге "Биология мозга и психическое здоровье", Андерс Хансен, известный шведский психиатр, рассказывает о качествах, которые помогали нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но которые теперь препятствуют нам жить спокойно в современном обществе. Он также обсуждает, почему смартфоны стали нашими главными источниками дофамина и как может измениться ситуация, если мы перекроем этот поток.

Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблемы, связанные с психическим здоровьем, и предлагает практические рекомендации по снижению нагрузки на мозг. Она помогает нам понять, как наши предки справлялись с вызовами, и как мы можем адаптироваться к современной жизни, сохраняя свое психическое благополучие.