В этой книге описываются принципы, которые помогут читателю побороть тревожность и вернуться к нормальной жизни. Она утверждает, что тревожность не является признаком сломанности, а на самом деле организм способен хорошо функционировать. Авторы книги, совместив профессиональные советы и личный опыт, рассказывают, как преодолеть негативные мысли и вернуться к реальности. Они утверждают, что тревожность может быть побеждена, и никто не обязан страдать от нее постоянно. Книга служит руководством, помогающим читателям найти правильный путь в борьбе с тревожностью.