Книга "Беганутый" авторства Светланы Сироты является полезным руководством для всех, кто хочет начать заниматься бегом или улучшить свои навыки. В ней содержатся таблицы, графики и иллюстрации, которые дополняются ПДФ-файлом, доступным для скачивания после покупки книги на сайте.

Светлана Сирота сама начала бегать только в 26 лет, но сейчас она успешно участвует в ультрамарафонах, является тренером и вдохновляет сотни людей изменить свою жизнь через бег. Ее опыт и мотивация прекрасно передаются в этой книге.

"Беганутый" предназначена для начинающих бегунов, тех, кто уже пробовал заниматься бегом ранее, а также для любителей, желающих улучшить свои знания и навыки. В ней можно найти советы о том, как начать и не бросить, а также полезные лайфхаки, которые помогут сделать тренировки более эффективными и достичь лучших результатов. Читая эту книгу, вы неизбежно заразитесь энергией и страстью к бегу, которыми пронизана автор.